Hatha-Yoga
Das Wort "hatha" ist aus zwei Teilen zusammengesetzt:
"ha", bedeutet die Sonne und "tha" bedeutet der Mond. Es ist kein Zufall, dass es sich um die gegensätzlichen Himmelskörper Sonne und Mond handelt, denn beim Hatha-Yoga geht es um den Ausgleich der Gegensätze. In jeder Yogaübung geht es um das Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Hingabe. Durch Hatha-Yoga entwickeln wir ein ausgewogenes Verhältnis zwischen der Festigkeit unserer Muskeln und der Flexibilitat unserer Gelenke. Wir üben herausfordernde Yoga-Sequenzen, um uns hinterher komplett zu entspannen. Hatha bedeutet auch, dass unsere Energie frei fließen kann. So wird der optimale Körperzustand erreicht, um den Geist ruhen zu lassen. Hatha-Yoga ist ein leistungsfähiges Werkzeug zur Selbst-Transformation. Es fordert uns auf, unserer Aufmerksamkeit auf unseren Atem zu richten, der uns hilft, die Gedankenkreise aufzulösen und das Bewusstsein in den Moment des Hier und Jetzt zu bringen.